میں ہمیشہ متلی کیوں محسوس کرتا ہوں اور قے کرنا چاہتا ہوں؟

میں ہمیشہ متلی کیوں محسوس کرتا ہوں اور قے کرنا چاہتا ہوں؟

متلی ایک عام جسمانی تکلیف کی علامت ہے جو بہت ساری وجوہات کی وجہ سے ہوسکتی ہے۔ حال ہی میں انٹرنیٹ پر جن صحت کے موضوعات پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا گیا ہے ان میں ، متلی اور متلی جیسے مسائل اکثر ظاہر ہوتے ہیں ، خاص طور پر غذا ، تناؤ اور بیماریوں سے متعلق۔ یہ مضمون پچھلے 10 دنوں میں گرم موضوعات اور طبی علم کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو متلی اور الٹی کی ممکنہ وجوہات اور اس سے نمٹنے کے طریقوں کا تفصیلی تجزیہ فراہم کیا جاسکے۔

1. انٹرنیٹ پر حالیہ گرم صحت کے عنوانات (پچھلے 10 دن)

2. متلی اور الٹی کی عام وجوہات

حالیہ طبی اور صحت کے عنوان سے گفتگو اور ماہر کے مشوروں کے مطابق ، متلی اور الٹی مندرجہ ذیل وجوہات کی بناء پر ہوسکتی ہے۔

3. مختلف حالات میں ردعمل کے اقدامات

متلی اور الٹی مختلف وجوہات کی بناء پر الٹی ہونے کے ل following ، مندرجہ ذیل طریقوں کو اپنایا جاسکتا ہے:

4. متلی اور الٹی کو روکنے کے لئے طرز زندگی کی تجاویز

1.غذا: زیادہ کھانے سے پرہیز کریں ، چھوٹا کھانا کثرت سے کھائیں۔ مسالہ دار اور چکنائی والے کھانے کو کم کریں۔ کھاتے وقت آہستہ سے چبائیں۔

2.زندہ عادات: کھانے کے فورا. بعد لیٹ نہ ہوں۔ سوتے وقت تکیے اٹھائیں۔ سونے سے پہلے 2-3 گھنٹے کھانے سے پرہیز کریں۔

3.نفسیاتی ایڈجسٹمنٹ: تناؤ کے انتظام کی مہارتیں سیکھیں ؛ مناسب نیند کو یقینی بنائیں۔ اپنے جسم اور دماغ کو آرام کرنے کے لئے مناسب طریقے سے ورزش کریں۔

4.ماحولیاتی عوامل: انڈور ہوا کی گردش کو برقرار رکھیں۔ پریشان کن بو کے ساتھ رابطے سے پرہیز کریں۔ تحریک کی بیماری میں مبتلا افراد کے لئے پہلے سے دوائیں تیار کریں۔

5. آپ کو طبی علاج کی ضرورت کب ہے؟

اگر مندرجہ ذیل حالات پیش آتے ہیں تو ، وقت پر طبی معائنہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

- الٹیس جو خونی ہے یا کافی گراؤنڈ کی طرح لگتا ہے

- پیٹ میں شدید درد یا زیادہ بخار کے ساتھ

- پانی کی کمی (خشک منہ ، اولیگوریا) کے نتیجے میں کھانے سے قاصر

- علامات بغیر کسی امداد کے ایک ہفتہ سے زیادہ عرصے تک برقرار ہیں

- اہم وزن میں کمی

بہت سارے صحت کے موضوعات جن پر انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث کی گئی ہے حال ہی میں ہمیں یاد دلاتے ہیں کہ جسمانی تکلیف اکثر صحت سے متعلق انتباہی علامت ہوتی ہے۔ اگرچہ متلی اور الٹی عام ہیں ، لیکن مستقل یا شدید علامات صحت کے مسئلے کی نشاندہی کرسکتی ہیں جس پر توجہ کی ضرورت ہے۔ جب آپ کی اپنی صورتحال کی بنیاد پر ضروری ہو تو پیشہ ورانہ طبی مدد لینے کی سفارش کی جاتی ہے۔