اگر گرمیوں میں گرم ہو تو کیا کریں؟ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر موسم گرما کی تعطیلات کے مشہور رہنما
چونکہ موسم گرما میں اعلی درجہ حرارت جاری ہے ، "گرمی سے فرار" اور "کولنگ ڈاون" کے آس پاس کے مباحثے پورے انٹرنیٹ پر بڑھ گئے ہیں۔ مندرجہ ذیل پچھلے 10 دنوں میں گرم عنوانات کا ایک مجموعہ ہے (جولائی 2023 تک ڈیٹا) ، عملی حل کے ساتھ مل کر آپ کو ٹھنڈا موسم گرما میں گزارنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔
1. انٹرنیٹ پر موسم گرما کے اعلی درجہ حرارت کے عنوانات کی مقبولیت کی فہرست
| درجہ بندی | عنوان کلیدی الفاظ | متعلقہ گرم تلاشیں | اہم گفتگو کی سمت |
|---|---|---|---|
| 1 | اعلی درجہ حرارت کی انتباہ | 280،000+ | مختلف مقامات پر انتہائی موسم اور صحت کے خطرات |
| 2 | ایئر کنڈیشنر بجلی کی بچت کے نکات | 190،000+ | توانائی کی بچت کی ترتیبات ، صفائی اور بحالی |
| 3 | کولڈ ڈرنک DIY | 150،000+ | کم چینی ترکیبیں اور تخلیقی برف کی مصنوعات |
| 4 | سورج حفاظتی لباس کی تشخیص | 120،000+ | مادی موازنہ ، یو پی ایف ویلیو تجزیہ |
| 5 | قلبی تحفظ | 90،000+ | اعلی درجہ حرارت ابتدائی طبی امداد ، اعلی خطرہ والے گروپ |
2. سائنسی کولنگ کا طریقہ کار
1. جسمانی ٹھنڈک کی تکنیک
•پردے کی حکمت عملی:چاندی کے سفید بلیک آؤٹ پردے کا استعمال گرمی کے 60 ٪ کی عکاسی کرسکتا ہے
•پانی کی غلطی کولنگ:جسم کے درجہ حرارت کو فوری طور پر 3-5 ℃ سے کم کرنے کے لئے پرستار کے سامنے ایک آئس باکس رکھیں
•پلس ونڈو کھولنا:صبح اور شام 20 منٹ کے لئے وینٹیلیٹ کریں ، اور باقی وقت کو مضبوطی سے بند کریں
2. ڈائیٹ ایڈجسٹمنٹ پلان
| کھانے کی قسم | تجویز کردہ اجزاء | کولنگ اصول |
|---|---|---|
| اعلی پوٹاشیم فوڈز | کیلے ، سمندری سوار | متوازن الیکٹرولائٹس |
| تلخ مادے | کڑوی خربوزے ، کمل کے بیج کا دل | گرمی کی کھپت کو فروغ دیں |
| پانی کی سبزیاں | ککڑی ، سردیوں کا خربوزہ | نمی کا مواد ＞ 95 ٪ |
3. صحت سے متعلق تحفظ کے کلیدی نکات
نیشنل ہیلتھ کمیشن کے تازہ ترین مشورے کے مطابق:
•گرمی کی بیماری کے انتباہی علامات:متلی کے ساتھ چکر آنا ، جسم کا درجہ حرارت 38.5 ° C سے زیادہ ، اور پٹھوں کی نالیوں
•دوائیوں کے contraindication:ایک ہی وقت میں ہوکسیانگ ژینگکی پانی اور سیفلوسپورن لینے سے گریز کریں
•خصوصی گروپس:ذیابیطس کے مریضوں کو پانی کی کمی کی وجہ سے کیٹوسیڈوسس سے محتاط رہنے کی ضرورت ہے
4. پانچ غیر مقبول چالوں کو جو نیٹیزینز نے حقیقت میں موثر ہونے کا تجربہ کیا ہے
1.کلائی کولنگ کا طریقہ:ٹھنڈے پانی کے ساتھ پلس پوائنٹس فلش پوائنٹس (ہر 15 منٹ میں)
2.چٹائی سے پہلے کا علاج:سونے سے پہلے 1 گھنٹہ شراب کے ساتھ بانس کی چٹائی کو مسح کریں (یہ بخارات اور جذب ہوتا ہے)
3.ڈبل سورج تحفظ:پہلے سنسکرین لگائیں ، پھر ٹکسال پاؤڈر
4.کار کولنگ:جب پارکنگ کرتے ہو تو ، کار ونڈو میں 1 سینٹی میٹر کا خلا چھوڑیں + سورج کے ویزر کے عکاس پہلو کا سامنا باہر کی طرف کرتا ہے
5.ولفیکٹری کولنگ:ایئر کنڈیشنر کے ایئر آؤٹ لیٹ پر پیپرمنٹ ضروری تیل کے 2 قطرے ڈالیں
5. اگلے 10 دن میں درجہ حرارت کا اعلی رجحان
| رقبہ | پیشن گوئی زیادہ سے زیادہ درجہ حرارت | دورانیہ |
|---|---|---|
| شمالی چین کا میدان | 38-41 ℃ | 7-10 دن |
| دریائے یانگزی کے درمیانی اور نچلے حصے | 35-38 ℃ | 5-7 دن |
| جنوبی چین | 33-36 ℃ | مستقل گرمی اور نمی |
یہ لینے کی سفارش کی جاتی ہے"صبح میں ٹھنڈا کھانا اسٹور کریں" حکمت عملی: صبح 6 سے 8 بجے تک دروازے اور کھڑکیوں کو بند کریں ، "کولڈ اسٹوریج آئس باکس" بنانے کے لئے مہر بند بیگ میں پانی منجمد کریں ، اور اسے 6 گھنٹے ٹھنڈا ماحول برقرار رکھنے کے لئے کمرے کی اخترن پوزیشن میں رکھیں۔ خصوصی اوقات میں زیادہ سائنسی ردعمل کی ضرورت ہوتی ہے۔ مجھے امید ہے کہ یہ گائیڈ آپ کو موسم گرما میں محفوظ رکھنے میں مدد فراہم کرے گا۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
