بچوں کے لئے کمل کے بیج بنانے کا طریقہ: غذائیت سے متعلق سپلیمنٹس کے لئے ایک مکمل رہنما
موسم گرما کی آمد کے ساتھ ، کمل کے بیجوں نے موسمی جزو کی حیثیت سے بہت زیادہ توجہ مبذول کروائی ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ نوزائیدہ اور چھوٹے بچے تکمیلی کھانے کے امتزاج اور غذائیت سے بھرپور ترکیبیں گرم موضوعات بن چکی ہیں۔ یہ مضمون والدین کو لوٹس بیج تکمیلی کھانے کی اشیاء بنانے کے لئے سائنسی طریقے فراہم کرنے کے لئے جدید ترین گرم موضوعات کو یکجا کرے گا۔
1. انٹرنیٹ پر والدین اور ڈائیٹ کے مشہور عنوانات (پچھلے 10 دنوں میں ڈیٹا)
| درجہ بندی | گرم ، شہوت انگیز تلاش کے مطلوبہ الفاظ | تلاش کے حجم کے رجحانات |
|---|---|---|
| 1 | سمر بیبی فوڈ ضمیمہ | 38 38 ٪ |
| 2 | لوٹس بیجوں کی غذائیت کی قیمت | ↑ 25 ٪ |
| 3 | بچوں کے لئے تلی کو مضبوط بنانے کی ترکیبیں | ↑ 20 ٪ |
| 4 | تکمیلی کھانے کی الرجی کی روک تھام | ↑ 15 ٪ |
2. لوٹس کے بیجوں کا غذائیت کا تجزیہ (فی 100 گرام مواد)
| غذائیت سے متعلق معلومات | مواد | بچے کے فوائد |
|---|---|---|
| پروٹین | 17.2g | ترقی اور ترقی کو فروغ دیں |
| غذائی ریشہ | 3.0g | آنتوں کی صحت کو بہتر بنائیں |
| کیلشیم | 97mg | ہڈیوں کی نشوونما |
| آئرن | 3.6mg | خون کی کمی کو روکیں |
| وٹامن بی 1 | 0.16mg | اعصابی نظام کی ترقی |
3. لوٹس بیج کی ترکیبیں مختلف عمر کے بچوں کے لئے موزوں ہیں
1. 6-8 ماہ: لوٹس بیج کا پیسٹ
curred 2 گھنٹے کے لئے کورڈ لوٹس کے بیجوں کو بھگو دیں اور پھر ان کو بھاپیں
past چسپاں بنانے کے لئے چھاتی کے دودھ/فارمولا دودھ کی مناسب مقدار میں شامل کریں
try پہلی کوشش کے ل individual ، الرجک رد عمل کا مشاہدہ کرنے کے لئے انفرادی کھانا کھلانا ضروری ہے۔
2. 9-12 ماہ: لوٹس کے بیج اور باجرا دلیہ
g 20 گرام لوٹس بیج + 30 گرام جوار آہستہ آہستہ اسٹیج ہوا
• مٹھاس کے لئے کدو پیوری کو شامل کیا جاسکتا ہے
• ناشتے کے لئے تجویز کردہ
3. 1 سال سے زیادہ کی عمر: کمل کے بیج اور سفید فنگس سوپ
be بھیگے ہوئے سفید فنگس اور سرخ تاریخوں کے ساتھ جوڑ بنا
2 2 گھنٹے پانی پر ایک اسٹو برتن میں ابالیں
• آپ ذائقہ کے لئے تھوڑی مقدار میں راک شوگر شامل کرسکتے ہیں
4. احتیاطی تدابیر
| اہم نکات | تفصیلی تفصیل |
|---|---|
| بنیادی ہٹانا | لوٹس سیڈ کور میں الکلائڈز ہوتے ہیں اور اسے مکمل طور پر ختم کرنا ضروری ہے |
| الرجی ٹیسٹ | پہلی کھپت کے بعد 24 گھنٹوں تک رد عمل کا مشاہدہ کریں |
| کھپت کی تعدد | ہفتے میں 2-3 بار مناسب ہے۔ ضرورت سے زیادہ استعمال پھولنے کا سبب بن سکتا ہے۔ |
| ممنوع | سرد کھانے سے کھانے سے گریز کریں |
5. مشہور لوٹس بیج فوڈ ضمیمہ کی ترکیبیں کی درجہ بندی کی فہرست
| ہدایت نام | پیداوار میں دشواری | غذائیت کا اسکور |
|---|---|---|
| لوٹس سیڈ یام چاول کا پیسٹ | ★ ☆☆☆☆ | 9.2 پوائنٹس |
| لوٹس سیڈ اور للی دلیہ | ★★ ☆☆☆ | 8.7 پوائنٹس |
| لوٹس بیج کدو کا کھیر | ★★یش ☆☆ | 9.0 پوائنٹس |
| لوٹس سیڈ چکن کیما | ★★یش ☆☆ | 8.5 پوائنٹس |
والدین کے ماہرین کے تازہ ترین مشورے کے مطابق ، کمل کے بیج ایک ایسا جزو ہیں جس کی اصلیت دوا اور کھانا جیسی ہے ، لہذا جب بچوں کو بھوک اور بے چین نیند کا نقصان ہوتا ہے تو مناسب مقدار میں شامل کرنا مناسب ہے۔ لیکن براہ کرم نوٹ کریں:6 ماہ سے کم عمر بچوں کو کمل کے بیج نہیں کھانا چاہئے، ہاضمہ نظام مکمل طور پر تیار نہیں ہے اور تکلیف کا سبب بن سکتا ہے۔
ایک حالیہ آن لائن سروے میں بتایا گیا ہے کہ 85 ٪ ماؤں نے بتایا ہے کہ گرمیوں میں کمل کے بیج تکمیلی کھانا کھلانے میں ان کے بچوں کی کشودا کو بہتر بنانے میں موثر ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ والدین اپنے بچے کی اصل قبولیت کے مطابق فوڈ مکس کو ایڈجسٹ کریں اور ذاتی نوعیت کا غذائیت کا منصوبہ بنائیں۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
