اگر آپ کے پیٹ میں پھول اور گیس نہیں ہے تو کیا کریں؟

اگر مجھے پیٹ میں پھولنے اور کوئی گیس نہیں ہے تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر صحت کے مشہور عنوانات کا تجزیہ

حال ہی میں ، صحت کے میدان میں "بغیر گیس کے بغیر پیٹ" کا ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ بہت سے نیٹیزین نے اطلاع دی ہے کہ معدے کی تکلیف نا مناسب غذا یا رہائشی عادات کی وجہ سے ہوتی ہے۔ یہ مضمون پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک کے گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو ساختہ حل فراہم کریں اور متعلقہ ڈیٹا حوالہ جات منسلک ہوں۔

1. گیسٹرک اپھارہ اور گیس کی کمی کی عام وجوہات

2. فوری تخفیف کے طریقے (پورے 5 نیٹ ورک پر سرفہرست 5 گرم طریقے سے تبادلہ خیال کیا گیا)

1.گرم ، شہوت انگیز کمپریس مساج: پیٹ میں گرم تولیہ لگائیں اور 100 بار گھڑی کی سمت ناف کے آس پاس مالش کریں۔ گرمی آنتوں کے peristalsis کو فروغ دے سکتی ہے.

2.غذا کا منصوبہ: پودینہ کی چائے (بحث +35 ٪) ، ادرک کی چائے (بحث +28 ٪) ، یا ہاؤتھورن ، ٹینجرین کا چھلکا اور دیگر ہاضم اجزاء کھائیں۔

3.کھیلوں کی کنڈیشنگ: "راستہ ورزش" جو حال ہی میں مختصر ویڈیو پلیٹ فارمز پر مقبول ہوچکی ہے وہ 8 ملین سے زیادہ بار کھیلا گیا ہے۔ اہم حرکتوں میں گھٹنے کو بند کرنے کا رولنگ ، بلی اسٹائل کھینچنے ، وغیرہ شامل ہیں۔

4.دوائیوں کی امداد: جیان ویکسیاوشی گولیاں (تلاش کا حجم +17 ٪ ہفتہ آن ہفتہ) ، پروبائیوٹک تیاریوں (ای کامرس پلیٹ فارم پر فروخت میں 23 فیصد اضافہ ہوا)۔

5.ایکوپریشر: زوسانلی پوائنٹ (گھٹنے کے نیچے 3 انچ) اور ہیگو پوائنٹ (ٹائیگر کے منہ پر) کمپریشن کے طریقوں کی سفارش بہت سے صحت کے کھاتوں کے ذریعہ کی جاتی ہے۔

3. احتیاطی تدابیر کا تقابلی تجزیہ

4. خطرے کے اشارے سے آگاہ ہونا

ترتیری اسپتالوں کے ماہرین کے ساتھ حالیہ انٹرویو کے مطابق ، اگر مندرجہ ذیل شرائط پیش آئیں تو ، آپ کو فوری طور پر طبی علاج کی ضرورت ہوگی:

1. درد جو بغیر کسی راحت کے 24 گھنٹے سے زیادہ برقرار رہتا ہے

2. الٹی ، خونی پاخانے یا اچانک وزن میں کمی کے ساتھ

3. پیٹ میں ایک سخت گانٹھ یا بلج ظاہر ہوتا ہے

5. نیٹیزینز سے حقیقی مقدمات کا اشتراک

کیس 1: ایک آفس کارکن محترمہ ژانگ ، ہر دن کھانے کے بعد 15 منٹ تک دیوار کے خلاف کھڑی ہوتی تھی اور اس نے دودھ کی چائے کی مقدار کو کم کیا تھا۔ دو ہفتوں کے بعد اس کی علامات میں نمایاں بہتری آئی ہے۔

کیس 2: ایک کالج کی طالبہ ژاؤ وانگ ، دیر سے رہنے اور رات گئے ناشتے کھانے کی وجہ سے شدید پیٹ میں مبتلا تھا۔ وہ پروبائیوٹکس + پیٹ موکسیبسٹیشن لینے کے بعد معمول پر آگیا۔

مہربان اشارے:یہ مضمون پورے انٹرنیٹ پر عوامی مباحثے کے اعداد و شمار سے مرتب کیا گیا ہے۔ انفرادی حالات مختلف ہوتے ہیں۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ شدید معاملات کسی پیشہ ور معالج سے مشورہ کریں۔ باقاعدہ شیڈول اور متوازن غذا کو برقرار رکھنا بنیادی حل ہے۔