آپ کے پاس ہمیشہ کھانے کے لئے کافی کیوں نہیں ہوتا؟

آپ کے پاس ہمیشہ کھانے کے لئے کافی کیوں نہیں ہوتا؟

پچھلے 10 دنوں میں ، "کبھی بھی کھانے کے لئے کافی نہیں" صحت کے ایک گرم موضوعات میں سے ایک بن گیا ہے۔ بہت سے نیٹیزین نے اطلاع دی ہے کہ بہت زیادہ کھانے کے باوجود انہیں اب بھی بھوک محسوس ہوئی ہے۔ اس مضمون میں آپ کے لئے ممکنہ وجوہات اور حل حل کرنے کے لئے انٹرنیٹ پر گرم مباحثوں اور طبی تجزیہ کو یکجا کیا گیا ہے۔

1۔ پورے نیٹ ورک میں مقبول متعلقہ عنوانات پر ڈیٹا کے اعداد و شمار (پچھلے 10 دن)

2. عام وجوہات کا تجزیہ

1.جسمانی عوامل

2.نفسیاتی عوامل

3. حل کا موازنہ

4. ماہر کا مشورہ

پیکنگ یونین میڈیکل کالج اسپتال کے غذائیت کے شعبہ کے ڈائریکٹر پروفیسر یو کانگ نے ایک حالیہ انٹرویو میں زور دیا: "اگر آپ کو 2 ہفتوں سے زیادہ بھوک لگی ہے تو آپ کو چوکس رہنے کی ضرورت ہے۔ بلڈ شوگر اور تائیرائڈ فنکشن کی اسامانیتاوں کی جانچ پڑتال کو ترجیح دینے کی سفارش کی جاتی ہے۔ ایک ہی وقت میں ، غذا کے ڈھانچے کی اصلاح پر توجہ دیں۔

5. ٹاپ 3 موثر طریقے جو نیٹیزینز کے ذریعہ آزمائے گئے ہیں

1. ناشتے میں 2 انڈے شامل کریں (اطمینان میں 3 گھنٹے تک توسیع کی جائے گی)
2. سبزیوں کو پہلے کھائیں اور پھر گوشت (کھانے کی مقدار میں 15 ٪ کم کریں)
3. چھوٹے ڈنر پلیٹوں کا استعمال کریں (بصری اطمینان بہتر ہوا ہے)

نوٹ: اس مضمون میں اعداد و شمار کی اعدادوشمار کی مدت بیدو انڈیکس ، ویبو ہاٹ سرچ لسٹ اور دیگر پلیٹ فارم ڈیٹا پر مبنی 1 سے 10 ، 2023 تک ہے۔