اگر زبان کی کوٹنگ موٹی اور پیلے رنگ اور بدبو والی سانس ہے تو کیا کریں

اگر میری زبان موٹی اور پیلے رنگ اور بدبو والی سانس خراب ہو تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟ انٹرنیٹ پر 10 دن کے گرم عنوانات اور حل

حال ہی میں ، موٹی پیلے رنگ کی زبان کی کوٹنگ اور خراب سانس صحت کے شعبے میں فوکس موضوعات میں سے ایک بن گئی ہے۔ بہت سے نیٹیزن سماجی پلیٹ فارمز اور صحت کے فورمز سے متعلق علامات اور حل پر تبادلہ خیال کرتے ہیں۔ اس مضمون میں آپ کو ساختی اعداد و شمار اور عملی تجاویز فراہم کرنے کے لئے گذشتہ 10 دن سے مقبول مواد کو یکجا کیا جائے گا۔

1. موٹی پیلے رنگ کی زبان کی کوٹنگ اور بدبو کی سانس کی عام وجوہات

انٹرنیٹ پر تبادلہ خیال کردہ اعداد و شمار کے مطابق ، موٹی پیلے رنگ کی زبان کوٹنگ اور بدبو سے سانس لینے کی بنیادی وجوہات میں شامل ہیں:

2. مقبول حل کی درجہ بندی

پچھلے 10 دنوں میں نیٹیزینز کے ذریعہ مشترکہ موثر طریقوں کے مطابق ، مندرجہ ذیل سب سے مشہور حل ہیں:

3. آپریشن کی مخصوص تجاویز

1. غذائی ایڈجسٹمنٹ:مسالہ دار اور چکنائی والے کھانے سے پرہیز کریں اور غذائی ریشہ کی مقدار میں اضافہ کریں۔ مثال کے طور پر ، ناشتے کے لئے خوردنی باجرا دلیہ کو ہلکی سبزیوں کے ساتھ جوڑا بنایا جاسکتا ہے۔

2. زبانی نگہداشت:دن میں دو بار اپنے دانت برش کریں اور زبان کی سطح کو صاف کرنے کے لئے زبان کوٹنگ برش کا استعمال کریں۔ چائے کے درخت پر مشتمل ایک ماؤتھ واش کی سفارش کی جاتی ہے ، جس کا اہم اینٹی بیکٹیریل اثر ہوتا ہے۔

3. زندہ عادات:مناسب نیند کو یقینی بنائیں اور دیر سے رہنے سے گریز کریں۔ حالیہ گرم مباحثوں میں ، نیٹیزینز جو 23 بجے سے پہلے سونے پر گئے تھے ، نے بتایا کہ علامات میں زیادہ نمایاں طور پر بہتری آئی ہے۔

4. نیٹیزین کے لئے موثر لوک علاج

مندرجہ ذیل سماجی پلیٹ فارمز سے مرتب کردہ اعلی بولنے والے لوک علاج (صرف حوالہ کے لئے) ہیں:

- - سے.ہلکے نمکین پانی کے ساتھ گارگل منہ:ہر صبح ایک ہفتہ کے لئے اپنے منہ کو گرم نمک کے پانی سے گارپ کریں۔

- - سے.پانی میں بھیگے ہوئے خشک ٹینجرین کا چھلکا:ہاضمے میں مدد کے ل ten کھانے کے بعد ٹینجرائن کے چھلکے کے 3-5 ٹکڑے ٹکڑے کریں اور اسے پییں۔

- - سے.ایکیوپوائنٹس کو دبائیں اور رگڑیں:دن میں 3 منٹ کے لئے نیگوان پوائنٹ (اندرونی کلائی) اور زوسانلی پوائنٹ (گھٹنے کے نیچے) دبائیں۔

5. آپ کو طبی علاج کی ضرورت کب ہے؟

اگر مندرجہ ذیل حالات پائے جاتے ہیں تو ، وقت پر طبی علاج کے ل to کی سفارش کی جاتی ہے۔

- زبان کی کوٹنگ 2 ہفتوں سے زیادہ کے لئے موٹی اور پیلا رہتی ہے

- پیٹ میں درد اور وزن میں کمی کے ساتھ

- بری سانس سنجیدگی سے معاشرتی تعامل کو متاثر کرتی ہے

مذکورہ بالا ساختہ تجزیہ اور حل کے ذریعے ، میں امید کرتا ہوں کہ اس سے آپ کو موٹی پیلے رنگ کی زبان کی کوٹنگ اور سانس کی خراب پریشانیوں کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔ ایک صحت مند زندگی تفصیلات سے شروع ہوتی ہے!